Katera obutev je pravilna

Muf

Včasih se mi zdi, da se zares premalo poudarja, kaj je primerna obutev, hkrati pa prav tako razmišljam, da je tudi veliko različnim mnenj o temu, kakšna primerna obutev sploh je.

Ker smo že tako večinoma časa v sedečem položaju ali pa pretirano samo na nogah je še posebej pomembno kaj imamo na sebi obuto, saj je to zelo pomembno za naše zdravje. Navsezadnje, lahko neprimerna obutev vpliva ne samo na bolečine v stopalih, temveč tudi na hrbtenico, sklepe in predvsem vpliva na celotno držo. Takšne težave se lahko pojavijo, če nosimo neprimerno obutev dlje časa.

Katera obutev je pravilna

Ne glede na to, koliko je danes tudi mnenja in pozitivnega poudarka na bosonogi obutvi, moremo v vseh primerih vedeti tudi, da more naša obutev imeti zelo dobro podporo. Zato je dobro da upoštevamo pri izbiri naslednje dejavnike:

  1. Čevelj more dobro podpirati spodnji lok stopala in mu nuditi podporo. Zato more imeti čevelj tudi stabilno podlago.
  2. Predvsem moremo biti pozorni in si vzeti toliko časa, da se prepričamo da imamo pravo velikost čevljev. Saj lahko pretesni čevlji povzročijo kakšne žulje ali drugačne bolečino, prav tako pa lahko stopalo vodi k deformaciji. Prav tako velja tudi za prevelike številke čevljev. Meni so vedno pravili, da more biti med prsti in koncem čevlja vsaj nekje pol centimetra.
  3. Dobro je da so podplati blažilni in fleksibilni, da lahko zmanjšajo udarce ob hoji ali ob teku. Prav tako, pa je dobro tudi da so toliko oblazinjeni, da zmanjšajo pritisk na stopala.
  4. Tudi pri obutvi je dobro, da smo pozorni na materiale. Najboljši so tisti, ki so zračni, saj lahko spodbujajo prekomerno potenje in pa neprijetne vonjave, kar si po navadi ne želimo.
  5. Predvsem pa je pametno, da ko izbiramo obutev, da upoštevamo aktivnost, zaradi katere jih bomo kupili. Tukaj je dobro da se vprašamo ali bomo v njih kaj športali, ali bomo z njimi hodili v hribe, ali pa jih bomo morda nosili vsak dan.

Seveda pa, ko najdemo vse te lastnosti, upoštevamo tudi, da nam je čevelj sam po sebi tudi všeč.…

Odločitev je padla Mazda bo naš novi avtomobil

Muf

Podjetje Mazda je japonski proizvajalec vozil s sedežem v Hirošimi. Svoje avtomobile sestavljajo v dveh tovarnah na Japonskem in v številnih tovarnah po vsem svetu. Mazdo je ustanovil Juriju Matsuda leta tisoč devetsto dvajset, torej kmalu po koncu prve svetovne vojne.

Odločitev je padla Mazda bo naš novi avtomobil

Sprva so izdelovali dele za motorje nato so začeli izdelovati motocikel, nato pa so pričeli s proizvodnjo manjših tovornjakov. Leta tisoč devetsto ena in šestdeset so pridobili licenco za Wanklov motor in nato kmalu začeli s proizvodnjo lastnih avtomobilov. Prvi avtomobil z rotacijskim motorjem je na ceste zapeljal že leta tisoč devetsto šestdeset, to je bil model Sport Cosmo, najbolj znan model RX-7, ki je v treh generacijah na cesti vztrajal vse do leta dva tisoč dva. Vendar pa Wanklov rotacijski motor ni bil tako popoln kot bi želeli. Njegova največja težava je bila velika poraba goriva, zaradi česar je Mazda po izbruhu naftne krize v sedemdesetih postala edini proizvajalec rotacijskih motorjev. Druga težava je bilo zahtevno vzdrževanje motorjev.

Zadnji rotacijski motor je zato iz tovarne zapeljal leta dva tisoč dvanajst pod pokrovom modela RX-8, Zgodovina posameznih avtomobilskih znam je lahko zelo zanimiva še posebej, če se odločiš kupiti avto njihove izdelave. Odločili smo se kupiti avto znamke Mazda model CX 60. Ta avto je karoserijske oblike suv in mi je všeč ker je zelo prostoren in ima zelo dobre vozne lastnosti, je zelo pregleden in ima bogato serijsko opremo. Všeč mi je prestavna ročica, in centralno nameščen glavni displej, kjer urejate vse od radia, klime, navigacije. Ima zelo velik prtljažni prostor in zelo nizko porabo, nekaj več kot pet litrov na sto kilometrov. Tovarna avtomobilov Mazda je tudi prvi japonski proizvajalec, ki je uspel osvojiti dirko štiriindvajset ur Le Mansaa. Gre za vzdržljivostno dirko na dirkališču v bližini Le Mansaa in velja za prestižno med proizvajalci avtomobilov.

Vsaka znamka, ki želi pomeniti nekaj na avtomobilskem trgu si želi osvojiti to dirko.…

Analiza vode nam je povedala kakšna je kvaliteta vode

Muf

Nekaj časa nazaj, smo pri vodi v našemu gospodinjstvu, občutili nekoliko čuden priokus. Ta pa je bil podoben kloru, ter je tudi imel takšen vonj. Zato pa nas je začelo malo skrbeti, da je naša voda postala nekoliko onesnaženo, ter je zato v njej prisotnega toliko klora, da jo očisti. Ker pa smo bili tako skeptični glede tega, pa smo želeli opraviti kakšno analizo, ki bi nam povedala, ali je res kaj narobe z našo vodo.

Analiza vode nam je povedala kakšna je kvaliteta vode

Tako pa smo se res posvetili, oziroma kontaktirali laboratorij, kjer je bilo mogoče izvesti analizo vode, ter bi nam nato sporočili, kakšno je stanje vode. Zato pa so nam poslali navodila, kakšen vzorec moramo vzeti, ter jim ga poslati, nato, ko pa bi bila analiza vode opravljena, pa bi nam nazaj poslali rezultate. Tako pa smo to nato res naredili, ter smo sedaj nestrpno čakali rezultate.

Analiza vode pa bi lahko preverila prav vsak aspekt vode, ter vse prisotne snovi. Na primer, sprva se preveri lastnosti, kot so barva, okus in pa vonj vode, ter se nato izvede še ostale pomembne teste. Ti pa so povezani z prisotnostjo raznih snovi, ki so v vodi. To pa so razni minerali, težke kovine, ter ostale snovi, ki bi lahko škodile zdravju. 

No tako pa smo čez teden dni, oziroma malo več, dobili nazaj rezultate, ki jih je pridobila analiza vode. Ti pa so bili na našo srečo in pa presenečenje čisto dobri, torej v vodi ni bilo nobene reči, ki bi nam lahko škodila, oziroma so vse snovi v vodi v mejah normale. Tako pa nas je to nekoliko sprostilo, saj nismo več rabili biti skeptični, da bi bila naša voda strupena, oziroma da bi lahko škodila našemu zdravju, kar pa je bila naša glavna skrb. Skozi čas pa je voda tudi izgubila ta okus in vonj po kloru, tako da je očitno bilo res vse čisto v redu. …

Restavracija in kosila

Muf

Vsi se zavedamo, koliko časa vzame priprava kosila. Spominjam se, ko sem še delala v pisarni, kako preprosto je bilo, ko je prišel čas kosila. Enostavno smo pustili svoje delo in šli jest, restavracija je bila za nas vedno tam. Potem pa sem začela delati od doma. No, pa je bila velika sprememba kar se tiče prehrane in kosila. Spomnijam se, ko sem prvi teden delala od doma. Zgodilo se je to, da enostavno nisem jedla kosila. Ko sem postala lačna, sem enostavno pojedla kar nekaj in to seveda ni bila kaj prida hrana. 

To se je kar nekaj časa dogajalo, na kar sem videla, da tako ne bo šlo. Videla sem, da kosila potrebujem, a preveč časa bi mi vzelo, če bi si kosilo kuhala sama. Vseeno sem poskusila in verjemite, tisti dan nisem naredila vse, kar je bilo za službo pomembno. Tako sem se odločila, da raje naredim pavzo, se vsedem v avto in grem v restavracijo. Drugače ni šlo. Morala sem sprejeti to dejstvo, kajti preveč časa bi izgubila, če bi si kosilo kuhala sama. Tako pa je bila zame tam restavracija, da sem pojedla in se odpeljala nazaj delat. Tako sedaj to počnem že kar dve leti. Včasih se mi zgodi, da ne grem jest in takrat vidim, da nisem naredila prav. Posebej se to pozna sedaj, ko sem v srednjih letih. 

Restavracija in kosila

Meni sedaj restavracija pomeni veliko, kajti tako vem, da bom zdrava, ker sem jedla dobro in zdravo hrano. Sedaj sem v letih, ko potrebujem manj hrane, vendar pa mora biti ta hrana zdrava. Pri nas v kraju je restavracija, kjer pripravljajo zelo dobro in zdravo hrano. Tako, da nimam nobenih zadržkov, da ne bi jedla v takšni restavraciji. Dokler bo v našem kraju odprta ta restavracija, potem vem, kje bom jedla med službenim časom. …

Za sestrin rojstni dan so se nam bazeni zdeli odlično darilo

Muf

Sestri se je sedaj bližal njen 30ti rojstni dan, tako da smo z družino začeli razmišljati o temu, kaj bi ji kupili. Tukaj pa smo jo želeli presenetiti s kakšnim čim boljšim darilom, saj bi se to za tako obletnico spodobilo. Nato pa smo se spomnili na to, kako si je želela doma, saj živi že na svojem, imeti kakšen bazen. Tako pa je tudi živela v svoji hiši, kjer pa je imela zelo velik vrt, ter bi lahko brez problema tukaj postavila kakšen bazen.

Nato pa smo se malo dogovorili, kdo vse bo prispeval v to darilo, tako da smo vedeli, kako kvalitetni in veliki bazeni se lahko začnejo iskati. Ker pa nas je bilo kar nekaj za to idejo, pa smo tako vedeli, da bomo lahko kupili zelo dober bazen. Zato pa smo začeli malo iskati različne bazene po spletu, kjer pa so nam postali zelo všeč bazeni s kovinskimi konstrukcijami. To pa zato, ker bi nam takšni bazeni omogočali, da bi lahko bil ta bazen veliko večji, ter primeren za več ljudi. Prav tako pa bi ji takšni bazeni lahko služili veliko dlje, ter se nebi že po sezoni ali dveh morda uničili, kajti ti so veliko bolj kvalitetni.

Za sestrin rojstni dan so se nam bazeni zdeli odlično darilo

Nato pa smo res našli popoln bazen, ki je bil primeren za njen vrt, ter je bil tudi zadosti velik, da bi ji lahko dobro služil med poletjem, ter bi bila to zelo dobra poletna osvežitev. 

Ko pa je prišel njen rojstni dan, pa smo ji dali to darilo. Tega pa se je zares zelo razveselila, ter nam je tudi povedala, da si je bazen sedaj že zelo dolgo želela, vendar pa se ni nikoli spravila, ter kupila kakšnega. Zato pa smo bili zelo veseli, da ji je bilo to darilo tako všeč, ter smo tako vedeli, da ji bo to darilo dobro služilo.…

Trdno milo mi je prihranilo kar nekaj denarja

Muf

Že od kar pomnim, smo doma vedno uporabljali razne šampone, za umivanje, oziroma tuširanje. Tako pa sem se nedolgo nazaj preselil na svoje, kjer pa sem pomislil na to, da se kakšen šampon, oziroma tekoče milo, zelo hitro izprani. Prav tako pa kvalitetni geli za prhanje, niso ravno zelo poceni, kar je pomenilo, da se je tukaj strošek kar hitro nabral.

Zato pa sem pomislil, če bi za tuširanje morda raje začel uporabljati milo in to tisto v trdni obliki. To bi delovalo povsem isto kot tekoče milo, oziroma gel, vendar bi mi to verjetno zdržalo kar nekaj časa dlje. Zato pa sem se tudi odpravil v trgovino, kjer sem začel iskati kakšno kvalitetno milo, ki pa bi bilo čim bolj naravno, saj mi je bilo to zelo pomembno.

Trdno milo mi je prihranilo kar nekaj denarja

No tako pa sem hitro tudi ugotovil, da je milo veliko cenejše, kot pa šamponi. Tako sem ga lahko dobil za večkrat nižjo ceno, kar pa je bilo s finančnega razloga zelo dobro, saj sem milo tako dobil ceneje, hkrati pa mi je zdržalo veliko dlje.

No tako pa sem ga začel res uporabljati, kjer pa je bilo povsem dobro, ter je imelo čisto isti efekt, kot tisti razni šamponi, ki sem jih uporabljal pred tem. Prav tako pa sem hitro našel ogromno različnih znamk, ki proizvajajo milo, ter je to čisto naravno in pa zdravo za kožo. To pa mi je bilo zelo pomembno, saj sem že pri šamponih opazil, da se lahko na koži konkretno pozna, če uporabljam kakšna umetna sredstva za čiščenje in prhanje, ali pa povsem naravna. Tako je bila moja koža bolj zdrava, kar pa se je opazilo po značilnem lesku, ki ga koža dobi, kadar je zadosti hidrirana in zdrava.

No tako pa sedaj res uporabljam le še trdno milo in to že kar nekaj časa.…

Izolacija strehe je pripomogla k energetski učinkovitosti naše hiše

Muf

Izolacija strehe je pripomogla k energetski učinkovitosti naše hiše

Doma smo kar nekaj časa razmišljali, če obstaja kakšen razlog, zakaj so naši stroški za ogrevanje v zadnjih nekaj letih tako narasli. Najprej pa smo pomislili na izolacijo, vendar ni bilo dolgo od tega, ko smo popolnoma obnovili izolacijo fasade.

Stvar na katero pa smo povsem pozabili, pa je bila izolacija strehe. Naša izolacija strehe pa je bila že zelo slaba, saj se ni menjala verjetno že od samega začetka, ko je bila hiša narejena, kar pa je bilo že kar nekaj let nazaj. Tako pa smo se odločili, da bomo najprej preverili, ali je res to problem. Nato pa smo poklicali nekatere strokovnjake na tem področju, kjer so lahko s svojim posebnim orodjem preverili, ali res prihaja do izgub toplote ravno skozi streho. Izkazalo pa se je, da je bil problem namreč res ravno v temu.

Tako pa smo sedaj vedeli, da je kriva izolacija strehe, kar pa je pomenilo, da jo bo potrebno zamenjati. Tako pa smo si ogledali razne opcije katere imamo za izolacijo strehe, kjer pa smo videli, da imamo na voljo ogromno različnih materialov, med katerimi smo lahko izbirali. Na koncu pa smo se odločili za mineralno oziroma stekleno volno. Izolacija strehe pa se največkrat dela ravno iz tega materiala, zato pa smo se tudi odločili za le tega, saj je enostaven za postavitev in pa zelo prilagodljiv.

Tako pa smo se malo matrali, vendar je bila na koncu naša izolacija strehe le končana in pa funkcionalna. To pa se je nato kar konkretno poznalo pri ogrevanju, saj ni več prišlo do teh toplotnih izgub, ki so bile prej prisotne. To pa je nato vodilo tudi v to, da smo prihranili kar nekaj denarja pri ogrevanju. Ravno tako pa je tudi poletje bilo veliko bolj prijetno, saj ni v hišo uhajalo toliko toplote, kar pa je kar pripomoglo k prebivanju vročega poletja.…

Najljubša mi je kava s karmadonom

Muf

Sem velika ljubiteljica kave, vendar sem lahko popila le eno skodelico na dan. Imam tudi zelo rada začimbe in veliko potujem. Tako sem na bližnjem vhodu poskusila razno hrano, med drugim tudi različne začimbe. Njigova kava je obogatena z različnimi začimbami, ki omilijo delovanje učinka kofeina v kavi. Najbolj znana začimba, ki jo lahko dodajamo kavi je karmadon. To začimbo sem poznala že od prej, saj sem jo redno uporabljala pri dodajanju k omakam. Ko pripravimo kavo, ki je obogatena s karmadonom, se učinek kofeina zmanjša, medtem ko se učinek presnove v možganih izboljša in tako hitreje deluje na sam organizem. Ker pogosto pijem kavo že na tešče, je takša kava, ki ima dodan karmadon lahko dobra izbira. Ta začimba namreč varuje želodčno sluznico.

V zimskem času pa si napitek kave popestrim še z drugimi začimbami. Če komu niso všeč pekoči okusi, potem mu tudi ta kava z ingverjom ne bo najbolj po godu. Ampak v zimskem času ima lahko takšna kava, kjer je dodan ingver ali črni poper, prav poživilna in ima ogrevalni učinek.

Najljubša mi je kava s karmadonom

Pomembno je tudi, kako se kava z začimbami pripravi. Lahko bi najprej skuhali kavo na kalsičen način. Torej zavrejemo vodo in dodamo žličko kave in po želji sladkorja, potem pa dodamo začimbe. Vendar meni osebno takšna kava ni tako aromatična. Raje najprej pripravim zelično mešanico. To pomeni, da najprej zavrem vodo, dodam začimbe, kot so ingver, karmadon, črni popoer, vanilija ali cimet in potem pustim približno tri minute. Potem začimbe precedim skozi gosto cedilo in ponovno zavrem vodo. Šele sedaj dodam mešanico kavnih zrn, ki morajo prav tako biti izbrane kvalitete. Včasih pijem samo črno kavo z začimbami, predvsem takrat kadar želim poživljajoč učinek. Pogosto pa si po kosilu privoščim kavo s kokosovim mlekom. Takrat običajno dodam samo vanilijo. Priporočam, da preizkusite katera kava vam najbolj odgovarja in dodate različne začimbe in okuse.…

Bolečina in vraščen noht

Muf

Kdo bi si mislil, da vraščen noht tako boli. Tudi sam sem že slišal, da je nekdo imel vraščen noht in da je prisotna bolečina, vendar pa nisem pričakoval, da je bolečina tako nadležna in močna. Tako je vraščen noht doletel tudi mene. Od kje sem ga dobil, ne bi vedel, sem pa športnik po duši in lahko rečem, da moji nohti pri športu pogosto trpijo. Najprej nisem polagal pozornosti na to, da me je pri nohtu malo bolelo, kajti navajen sem bil, da so me po treningu boleli nohti, potem pa je bolečina vztrjala in kasneje sem videl, da je problem vraščen noht. 

Vsi vemo, da se vraščen noht lahko zakomplicira, če ga pravilno ne zdravimo, zato sem odreagiral hitro in se naročil na pedikuro. Poklical sem prijatelja, ki dela v zdravstvu, da mi svetuje, kam naj se obrnem. Tako sem prišel na vrsto že čez dva dni. Ja, bil je vraščen noht in kar nekaj dni je preteklo, ko me je pošteno bolelo. Lahko rečem, da nekaj dni nisem trenirl, kajti bolečina je bila prehuda. Kdo bi pričakoval, da je zdravljenje kar dolgo in res je pomembno, da skrbimo za nohte redno. 

Bolečina in vraščen noht

Ko sem pozdravil vraščen noht, sem se odločil, da bom obiskoval kozmetični salon redno, ker si bom privoščil pedikuro, da se mi slučajno ne bi vraščen noht ponovil. Tega si res ne želim, ker sedaj vem, kako zelo boli in kako dolgo se vraščen noht zdravi. Skrbite za svoje nohte, kajti nohti so odraz vašega zdravja. Veliko nam lahko povedo s tem, kakšni so, kako zdravi so in kako so negovani. Sam sedaj za to redno skrbim in moram reči, da se pozna, ker je moje stopalo sedaj lepše in bolj negovano. S tem pa seveda tudi moji nohti. Sedaj bi bil kar malo žalosten, če ne bi redno obiskoval salona za pedikuro nog. …

Toplotne črpalke lahko postanejo zelo zanimive

Muf

Nekaj časa nazaj sva se s fantom pogovarjala o temu, da bi lahko morda zgradila svojo hišo. Obadva sva se začela precej zanimati za različne dele in različne postopke, katere bi morala iti. Seveda sva se tega postopka obadva precej veselila, a hkrati sva vedela, da bo to zelo veliko dela, hkrati pa tudi zelo veliko denarja. Želela so nabrati čim več informacij. Predno sva se sploh lotila kakršnegakoli dela, saj sva vedela, da bova lahko malce bolj mirna. Če bova imela več informacij, kot pa, če teh ne bo.

Informacije so tudi zelo pomembne zaradi tega, ker so potem ne bi kregala oziroma ne bi prišlo do kakršnih koli prepirov ali nesporazuma. Ena izmed tem, ki sva jih imela so bile tudi toplotne črpalke. Toplotne črpalke so definitivno nekaj, za kar je potrebno zelo dobro razmisliti in midva sva o tem razmišljala zelo dolgo časa. Načeloma noben od naju 2 ni imel nobenih izkušenj s toplotnimi črpalkami in ravno zato so potrebovala zelo veliko časa, da sva dobro premislila ali do potrebujeva ali ne.

Načeloma so postale toplotne črpalke zelo popularne in vedela sem, da jih imajo čisto vsi najini prijatelji in vsi so seveda s toplotnimi črpalkami tudi zadovoljni. Ravno zato sva potrebovala zelo veliko časa, da sva dobro razmislila o tem, saj sva slišala zelo dobre stvari, a hkrati nisva imela izkušenj. Na koncu sva ugotovila, da so toplotne črpalke lahko res zelo uporabne in da bova tudi midva preizkusila to taktiko. S končno odločitvijo sva bila res zelo zadovoljna in bila sva zelo vesela, ko so se lahko končno lotila celotnega postopka.

Toplotne črpalke lahko postanejo zelo zanimive

Seveda sva imela še zelo veliko različnih pogovorov o drugih stvareh, a toplotne črpalke so nama nekako vzele največ časa, saj pri njih res nisva imela nobenih izkušenj in nisem točno vedela, v kaj se spuščam. V vsakem primeru pa sva vedela, da bo šlo za neko veliko investicijo, ne glede na to, kaj bova izbrala.

 …